8/31
今天依計畫開始運動
13.4跑1小時...跑著跑著
我好想睡......是真的想睡的那種
是因為體力不好還是天氣涼涼讓人想睡??
8/30
睡了一夜好覺
連中午都不用睡了
今天身體沒有不舒服,很開心
8/29
雖然因為身體不舒服的關係沒法繼續比賽
但今天非常開心
小胖子順利完賽
也被舫楨那種拼勁感動到
認識了新朋友.....收獲很多
8/28
星期六竟然沒運動
可見身體多不舒服了
很餓,但都吃不下東西
下午去大湖公園走走才好了一點
8/27
一早起床身體好疲倦,勉強去運動,想說都起來了
沒力氣跑步就划步機,PUMP都舉不起來了
PUMP完竟然習慣的走進飛輪教室,冷汗直流
10點去弄頭髮,又剪又染又燙坐了四小時
加上身體很不舒服,很難熬
果然晚上整個攤掉.......
8/26
.............
8/25
7-11好賤又開始集點送公仔
60塊一點,第一天馬上集10點+50塊換到宜靜!!
我是7-11第一個換到的"點數達人"
8/24
有氧只做一半,另一半去重訓
好不習慣........
結果晚上又乖乖把好久不見的練習台拿出來滾了一下
8/23
先買一個這個當內襯
然後把中間那條線拉出來......
在載上"小西瓜色系"的安全帽
把那條線穿出來
就變身成一顆"小西瓜"了
8/22
圖片說明:
今天穿的很有型~
電影3D舞力全開非常好看
看電影時順便午餐"SUBWAY今日特餐$89元
8/21
謝謝大家的祝褔
今天開心又充實的渡過29歲生日
為30歲做準備,今年要更極積!!!
8/20
提早收到了一些生日禮物
真的很開心~
這是一份心意,我很感動
8/19
收到路跑協會寄來的獎牌了
正港第5名哦
8/18
衝動報名了"秋季金門馬拉松"
眼看差30個人就人數額滿了
馬上報下去~
今年真的是很拼
8/17
今天沈哥有空,一整天在家替我燉了一鍋"豬腳湯"
沈哥的廚藝非常好,酢醬面甚至比鼎泰豐好吃
我們家重大節日的菜都是沈哥處理
沈媽完全只是"把食物用熟"的角色
我覺得沈哥需要一個"快鍋"~
以後就不用一鍋湯燉8小時了
8/16
經過週未二天的瘋狂大騎車
今天早上穿起褲子....
哇靠!!緊到爆,超緊的啦
因為沒伸展二條腿腫的跟豬腳一樣
8/15
媽啊~
今天竟然一口氣騎到桃園大溪去了
爬了計畫很久的"東眼山"
回程接近中午乾脆坐捷運回來
光醬騎也110K了
8/14
今天騎了陽金
真搞不懂上週的馬拉松是怎麼跑的
8/13
姊姊,LILY,葛大,小胖....
這四位聽眾今天聽我狂罵一早上後
我重生了.......今天是個好心情
謝謝四位大大
8/12
我姊總是在我心情不好時安慰我
每次聽到她的安慰跟鼓勵我就會開心起來
最近我覺得我長大好多
情緒控制也好多了
不在是那個情緒化的小西
8/11
今天晨騎了風櫃嘴
風櫃嘴就是騎不快
讓我一度懷疑有阿飄~
8/10
腳長了水泡一整夜痛到不行
翻來翻去睡不好
短時間內是不能跑步了
今天只有划步機跟PUMP!!
8/9
8/9日開始50元的摩斯早餐好好吃~
一整夜沒睡好,是真的不夠累??好怪
不過今天的小腿開始腫了~
黑青變的更噁心
8/8
昨天3點半起床比賽
今天5點半起床,有夠老人生活的~
因為下雨不想去加州運動,在家練滾筒
劈靂趴啦滾下來....
小胖子今天反常的貼心~
8/7
完成了跑完沒感覺的"陽明山馬拉松"
是不是真的這麼強啊
8/6
為了星期六的馬拉松準備
早上不上PUMP只做有氧
下午休假先回家打掃
晚上要好好休息
8/5
昨天跑山
結果今天好累哦....
才跑一小時有種體力透支的感覺
8/4
為了彌補昨天的失誤
今天早上四點半就起床了
從新北投一路跑到陽明書屋
真爽
8/3
早上5點起床開心到加州運動竟然忘了帶運動服
冏......
六點不能運動要我去哪裡混啊
結果去烤箱烤一下來個脫水減肥
8/2
整夜睡的超好的~
連續27天運動沒休息後今天終於放自己一天假
完全不運動休息~
疲勞退散!!
8/1
weekend又跑步又騎車
整個下午疲勞上身~
都是為了要消耗完身上的醣
本週目標就是要補充身體的醣量到最大
狂吃吧~
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