連續踩滾筒的第四天
請小胖幫我看跟第一次踩的差別
小尼入鏡了~
飛快的踩著
踩20分左右汗如雨下
這只是手臂上的汗......
我一次都會連踩40分鐘
沒有強度的變化,現在只求40分鐘在滾筒上都要很穩很穩
所以也不會喘,還可以邊聊天邊踩,這麼低的運動強度汗是這樣子......
整個就是呈獻快脫水的狀態
醬踩下去大約1個月我體重只會剩30公斤~
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