6/30
今天好多事要報告
1.6/30是"奕寶貝的1歲生日
我們認識了一年,他都沒跟我說過話,冷戰中
2."小西瓜路跑社"今天正式成立了,我是會長小西瓜
3.小丸子公仔終於在今天集到最後一隻"小丸子"
6/29
完了!!
剪頭髮時又發現圓形禿
沒睡好是真的,運動感覺很沒方向
6/28
還差三個同學的小丸子公仔
今天終於抽到了花輪跟小玉
現在只差小丸子了
6/27
身體曬的一節一節的
手臂2節腳3節~
我是"雨傘節"!!
6/26
鐵人接力順利拿下第一名
從比賽選手到"內勤"整個都拼了
好熱血
6/25
掃地汗如雨下
地板快被我擦破了
6/24
今天合成了2張很好笑的照片
世足風~
第一張還蠻合的耶!!
第二張是我跟小奕的合成.....
6/23
二個月星期三晚上沒去飛輪了
一開始因為有事不能去,現在則是完全習慣不去了
快跟飛輪課說再見了
6/22
下班回家牽機車時....
發現了這個!!
放大看!是"螳螂"耶
我怕怕,還是我的"助理"幫我清走,放生去了
6/21
想測試自己的能耐!!
一個人跑步,一個人騎車
能進步的範圍到底有多大??
6/20
今天真的吃太多了
只騎風櫃嘴是不夠的
第一次看3D版的電影很新鮮
玩具總動員好好笑
6/19
今天早上跟"RO腳隊"開心的騎了車
下午去郭元益參加"小奕的抓周"活動
今天剛好是黃小奕的農曆1歲生日哦
6/18
賽爾提克竟然輸了
領先了前三節竟然在最後翻盤
我非常非常的失望.....
6/17
連續跑步的第三天
腳有點抬不起來了
今天跑很慢....就當緩合
1H/13K
6/16
NBA季後賽GAME5終於可以在家裡看
結果賽爾提克竟然打成這樣
好失望,馬上轉台看新聞
6/15
最近還挺能跑步的
幾乎每天都跑
今天跑了16K用了80分鐘
6/14
蔡依林在周杰倫的演唱會現身
好瘦!!!!!!!!
我好想減肥
6/13
因為下雨不能騎車
一直跑步的結果是這週跑了80公里
從亞力倒後就沒跑這麼多了
6/12
明明是足球主題曲~但跑步時聽卻讓人讓熱血沸騰!!
6/11
早上5點半在前往加州運動的路上"爆胎"
整個胎都脫框了
就這樣用時速20的速度搖搖晃晃騎到加州
下雨遇坑洞超危險!!
但是我不怕!!
6/10
平時都會覺得沒運動很有罪惡感
但今天沒運動卻覺得很棒
除了恢復體力充份休息外
也覺得吸收了前二天的訓練效果
6/9
今天有二件好的事情
1.小方甜蜜屋的布丁好好吃
2."最後一封情書(Dear John)這部電影好好看
6/8
今天跑20公里花了1小時27分03秒
這"夢幻般"的配速只有在跑步機上跑的出來
一到路上又軟掉了
6/7
小丸子公仔今天被不熟的同事"綁架"了
一口氣拿走我四隻重覆的公仔
把我當"盤子"嗎??
還好葛大救回2隻!!
6/6
搞到2點才上床睡著
結果6點就睡不著了
小小的去跑了10K小動一下
今天要大吃大喝把昨天餓到的補回來
6/5
天祥到武嶺最後9K超......難騎
但是我不怕!!我才不怕!!
明年可以不要約我了嗎??
6/4
星期五照常六點到加州跑9K-PUMP-飛輪
運動完後飛奔回家~
提著行裡去花蓮天祥玩囉~
6/3
特攻聯盟看完還蠻瞎的
今天還看了還沒上映的鄰家特務
成龍整個爛掉了
是拍給幼稚園看的嗎??
6/2
今天是值得開心的一天~
家裡洗衣機不幸在2週前壞了
因為政府節能補助2千6/1日起買的才有用
這二週過著很髒的生活~
6/1日馬上衝去好巿多買,今天就送來了
一口氣洗了30幾件衣服~
我..........重生了
6/1
早上竟然有想賴床的感覺
打起精神起來跑步
從時速13開始跑,每聽1首歌加0.1
就這樣一路跑到14.7的時後心跳飆到180
而且腳步有點快跟不上跑步機的速度才放慢
總計1h跑了13.8公里,燃燒了快700卡~
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